28Jan2021

姫路でパーソナルジムを選ぶ基準とは？

こんにちは！

ダイエット専門パーソナルトレーニンジム『CALORIE TRADE JAPAN姫路大津店』
代表トレーナー川辺太一郎です

こんなお悩みありませんか？

✅パーソナルトレーニングジムに行きたいけどどのジムを選べばいいのかわからない

✅せっかくジムに行くからには絶対はずしたくない！

✅痩せたいけどパーソナルジムに行こうか迷っている

今回の記事はそんな方にピッタリな内容になってます！

是非最後まで読んでください＾＾

姫路市内だけでも数多くあるパーソナルトレーニングジムから

自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶ方法をご紹介します♪

パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準で最も大切なこと

いきなり一番大切なことをお伝えします。

それは「自分がなりたい姿を実現してくれるジムを選ぶこと」

パーソナルジムに来られる方は主に以下４つの目的に別れます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

①ダイエットして痩せたい

②ボディメイクして良い身体になりたい

③私生活も仕事もアクティブに活動したい

④生涯健康でありたい

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

この4つの中から自分はどうなりたいのかを選んでください。

これらの目的を達成するためにはサポート内容が全く違います。

では、どんなサポートが各目的に適切なのかを説明しますね！

①【目的】ダイエットして痩せたい

ダイエットが目的なら、絶対に欠かせないのは食事管理のサポートがあるジムを選ぶことです。

食事管理をサポートするジムは比較的パーソナルトレーニングジムでも少数派になります。

なぜパーソナルジムなのに食事管理が必要なのかというと、別人になるレベルのダイエットには
トレーニング＋食事管理が必須で、どちらかが欠ければダイエット成功は非常に困難になるからです。

また、料金プランの組み方もとても大切です。

「1回〇〇○円」といった料金プランではなく「○ヶ月〇〇○円」といったように単発サポートではなく期間サポートをしているジムを選ぶことも非常に大切です。

ダイエットは単発のトレーニングで見た目が変わることはあり得ません。

ダイエットに大切なのは「正しいトレーニングと正しい食事を継続すること」

なのでダイエットが目的でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際は

・食事管理サポートがある

・期間でサポートする

この2つが揃っているジムをオススメします。

②【目的】ボディメイクして良い身体になりたい

既にそれなりに身体は引き締っている方で「モデルのようなボディラインになりたい」という方はパーソナルトレーニングをオススメします。

トレーニングをすると男性だと引き締まりつつも厚みのあるかっこいい身体に

女性だとモデルのように引き締ったスラっとした美しいボディラインになります。

女性はトレーニングをすると「ゴツゴツな身体にならないか心配」と思われる方が多いですが、真逆なのでご安心ください。

テレビの通販でおなかを引き締めるコルセットを見ることがありますが、トレーニングをすれば筋肉が自然のコルセットの役割を果たし、全身引き締ったモデル体型になります。

ボディメイクはダイエット以上に長期間のトレーニングと食事管理が必要です。

ボディメイクが目的なら自分がなりたい姿のようなトレーナーが在籍しているジムがオススメです。

その方に直接

・トレーニングを指導してもらう

・どんな食事をとっているのかきいて実践する

この2つをしてみてください＾＾

③【目的】私生活も仕事もアクティブに活動したい

トレーニングには体の調子を整え、思考がプラスに変わってしまうほど素敵な効果があります。

※私自身、一時期はうつ病で病院生活を送らなければならないほどの状態でしたがトレーニング治療により寛解までに至りました。現在は毎日が充実して、楽しくて仕方がありません＾＾

このような目的ならば、単発トレーニングの料金プランのジムでしばらく通い、自身のみでトレーニングできるようになってからは毎月数千円の会員制ジムに通うのも良いでしょう。

④【目的】生涯健康でありたい

いつまでも健康で、自分の足で色んなところに自分が行きたい時に出かけたりしたいですよね！

歳をとってから活動量が少なくなるとどんどん筋肉量が低下し、介護が必要になってしまうなんてケースは本当に多いです。

５０代、６０代になると次第に「見た目」から「健康」に意識が移る時期。

まだ自分で自由に行動できる状態のうちに筋力を維持・発達させるためにパーソナルトレーニングジムに行くことは非常に有効です。

「私生活も仕事もアクティブに活動したい」目的の人と同様、単発トレーニングにジムにしばらく通い、自身でトレーニングができるようになれば月額会員制の各々でトレーニングするジムに通うのも良いですね。