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こんにちは!

姫路市大津区ダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です。

【激痩せダイエット】最も痩せる方法

 

今回はかなりインパクトのあるタイトルです^^

自分が激痩せするために何をすればいいのかがわかりますので

必見です😄

 

 

〜陥りがちな間違った2つのアプローチ〜

 

そもそも外見が別人になるレベルで痩せようと思うとどうすべきか

おそらく思いつくのは

”とにかく食べない”

”ひたすら有酸素運動”

そんな感じじゃないでしょうか。

ですがそれでは継続できるのかが問題となってきます。

 

”食べないダイエット”には当然ですが限界がありますよね。

精神的にも身体的にも限界がきます。

しかも、停滞期が早い段階で訪れてから

いつかは何をやっても体重が変わらなくなってしまいます。

”長時間の有酸素運動”もかなりハードルが高いです。

有酸素運動はとにかく疲労が蓄積されます。

それを仕事や家事をしながら継続するのはかなりきついです。

しかも、意外と消費カロリーが低い問題もあります。

 

継続できなければダイエットは失敗したも同然です。

 

〜激痩せするための正しい2つのアプローチ〜

 

では一体何をすれば良いのか?

それは

適正な摂取カロリーを維持しながら消費カロリーを上げること

これが激痩せするダイエットです。

 

しっかり食べながらのダイエットなら代謝がさがり続けるなんてことはありません。

ダイエットの挫折原因トップの”食べられないストレス”の心配もありません。

 

そして、消費カロリーはどうやって上げるのか?

それはトレーニングが最も効率が良いです。

有酸素よりも短時間で消費カロリーを上げ、しかも美しいボディラインを作ることもできる。

最高のダイエット方法といえます。

 

 

トレーニングでの消費カロリーはウォーキングの2倍程度変わってきます。

・1回30分のトレーニング

・1回1時間のウォーキング

どちらが継続できるでしょうか?

これは人にもよるかもしれませんが、トレーニングなら”美しいボディラインを作る”という効果もプラスされますので圧倒的にトレーニングがおすすめですね!

以上!

【激痩せダイエット】最も痩せる方法

でした^^

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺 太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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