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こんにちは!

姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です^^

 

YouTubeのストレッチ動画で痩せない人の特徴&解決方法

 

 

僕がYouTubeを観ていると

最近よく「ストレッチで激痩せ」といった文言の動画が

表示されます。

 

 

スタイル抜群の人が

おしゃれな部屋でストレッチやヨガをしていますよね。

 

コロナ禍で自宅で痩せようと思って

実践された人はいるのではないでしょうか?

 

 

実際、当店に無料カウンセリングに来られた方の多くが

実践経験のある方です。

みなさん口を揃えて

「YouTubeで動画を観ながら真似するんですけど痩せなくて・・・」

と悩みをお話ししてくれます。

 

 

実は

痩せられない人には特徴があり、

そこを改善しないと

なかなかダイエット効果を得ることはできないのです。

 

 

今回は

 

・YouTubeのストレッチ・ヨガ動画で痩せない人の特徴

・YouTubeのストレッチ・ヨガ動画で痩せない人の解決方法

 

についてお話しします!

 

 

【YouTubeのストレッチ・ヨガ動画で痩せない人の特徴

 

 

主に2つの特徴があります。

 

まず1つ目の特徴が

太る食事をとっていることです。

 

ダイエットの9割は食事内容で成功するかが決まります。

まずは食事を見直さないと

いくらYouTubeの動画をマネして頑張っても

痩せることはかなり難しいでしょう。

 

 

2つ目の特徴は

1日の活動量が少ないことです。

 

 

 

活動量とは、

運動もですが、普段生活しているなかで

何気なく行動している内容も活動量に入ります。

 

 

特に女性は、男性よりも基礎代謝が低いため、

活動量が少ないと、食事をしっかり管理しても

 

 

活動量があまりに少なすぎると

なかなかダイエットの成果を得られません。

 

 

 

【YouTubeのストレッチ・ヨガ動画で痩せない人の解決方法

 

 

ここまでの説明でもう気づきかもしれませんが

まずは食事を見直すことが最も大切です。

 

そして、1日中動かない習慣から

散歩や、どこかに外出するだけでも良いので

とにかく1日の活動量を増やしましょう!

 

 

 

以上!

 

YouTubeのストレッチ・ヨガ動画で痩せない人の特徴&解決方法

でした!

 

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺 太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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