BLOG

ブログ

こんにちは!

姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です^^

 

【ダイエット入門】絶対に知っておきたい痩せる知識

 

「ダイエットしよう!」

と思い立ち最初にすることといえば

ダイエット情報の収集じゃないでしょうか?

 

「どんなダイエットがあるんだろう?」

「自分は何をすれば痩せるんだろう?」

「今流行ってるダイエットはなんだろう?」

「簡単に痩せるダイエットってなんだろう?」

 

とにかく多くの情報をまずはチェックしますよね。

 

 

ですが、情報が探せば探すほど出てきて

一体どのダイエット情報が本当に痩せるのか

わからなくなってませんか?

 

これはダイエット初心者が特に陥りやすい状態です。

 

 

今回は

”どのダイエットにも共通する痩せるための絶対条件”

についてお話しします!

 

これからダイエットしたい人はぜひ

この知識を意識しながらダイエットしましょう!

 

 

【痩せるために絶対に必要な知識】

 

 

それは

エネルギー不足の状態でないと決して痩せない

ということです。

 

 

「これを飲むだけでみるみる痩せる」

「この運動をすれば激痩せ」

「この食材を食べるほど痩せる」

 

 

このような文言に振り回されていませんか?

 

これらの文言を信じてダイエットしても

残念ながら痩せることはありません。

体脂肪は体内にエネルギー代謝する栄養が不足した時に

初めて余分に燃焼されます。

 

【エネルギーって具体的に何を不足させたら痩せる?】

 

人は普段、

糖質と脂質をエネルギーに活動しています。

 

ということは

糖質か脂質、あるいは両方を不足させれば

体脂肪が燃焼されます。

 

 

【食事系でも運動系でもこの条件は必須】

 

糖質、脂質を不足させることで体脂肪を燃焼させる条件は

食事系のダイエット

運動系のダイエット

どちらをするにしても必須の条件です。

 

 

食事量を抑えていても

活動量が少なすぎて

糖質も脂質も体内に十分あると

ダイエットは失敗しますし

 

 

運動をどれだけ頑張っても

それを上回る食事量で

糖質も脂質も体内に十分にあると

ダイエットは失敗します。

 

 

「なんでこんなに頑張っているのに痩せないんだろう?」

と思う方は

まだ体内に十分なエネルギーがある状態です。

 

食事内容や運動内容を見直してみましょう!

 

以上!

 

【ダイエット入門】絶対に知っておきたい痩せる知識

 

でした!

 

 

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺 太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

関連記事一覧