こんにちは！

姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です＾＾

体脂肪１kg落とす方法

ダイエットの目的は「痩せること」ですよね。

「痩せる」とは「体脂肪を落とす」ということです。

実は体脂肪にもカロリーがあります。

脂肪は１gあたり９kcal含んでいるんです。

ということは

体脂肪１kgは9,000kcalですね！

つまり

9,000kcal不足させることで

体脂肪が１kg落ちる計算ですね。

体質はそれぞれ違うので

全員が9,000kcal不足すれば

体脂肪１kg落ちるわけではありませんが

これはダイエットをする上で

大切な目安になります。

ぜひカロリー計算しながらダイエットしてみてください。

「ナッツがダイエットにいいらしい」

「16時間断食が痩せるらしい」

「酵素を飲むと痩せるかも」

いろんなダイエット情報がありますが

まずはアンダーカロリーであることが最重要です。

そのことを忘れないようにしましょう♫

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店　代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺　太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ