こんにちは!
姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN」
代表トレーナーの川辺太一郎です^^
体脂肪1kg落とす方法
ダイエットの目的は「痩せること」ですよね。
「痩せる」とは「体脂肪を落とす」ということです。
実は体脂肪にもカロリーがあります。
脂肪は1gあたり9kcal含んでいるんです。
ということは
体脂肪1kgは9,000kcalですね!
つまり
9,000kcal不足させることで
体脂肪が1kg落ちる計算ですね。
体質はそれぞれ違うので
全員が9,000kcal不足すれば
体脂肪1kg落ちるわけではありませんが
これはダイエットをする上で
大切な目安になります。
ぜひカロリー計算しながらダイエットしてみてください。
「ナッツがダイエットにいいらしい」
「16時間断食が痩せるらしい」
「酵素を飲むと痩せるかも」
いろんなダイエット情報がありますが
まずはアンダーカロリーであることが最重要です。
そのことを忘れないようにしましょう♫
CALORIE TRADE JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎
顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー
川辺 太一郎
かわべたいちろう
トータルセッション数
4,000回
今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。
トータルお客様数
300人
今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。
姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度
1/5位
姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ