BLOG

ブログ

こんにちは!

姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です^^

 

体脂肪1kg落とす方法

 

 

ダイエットの目的は「痩せること」ですよね。

「痩せる」とは「体脂肪を落とす」ということです。

 

実は体脂肪にもカロリーがあります。

脂肪は1gあたり9kcal含んでいるんです。

 

ということは

体脂肪1kgは9,000kcalですね!

 

つまり

9,000kcal不足させることで

体脂肪が1kg落ちる計算ですね。

 

体質はそれぞれ違うので

全員が9,000kcal不足すれば

体脂肪1kg落ちるわけではありませんが

これはダイエットをする上で

大切な目安になります。

 

ぜひカロリー計算しながらダイエットしてみてください。

 

 

「ナッツがダイエットにいいらしい」

「16時間断食が痩せるらしい」

「酵素を飲むと痩せるかも」

 

いろんなダイエット情報がありますが

まずはアンダーカロリーであることが最重要です。

 

そのことを忘れないようにしましょう♫

 

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺 太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

関連記事一覧