こんにちは！
姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN」
代表トレーナーの川辺太一郎です＾＾
ダイエット中絶対に食べたい最強食材！
ダイエット中の食事内容は
痩せるか痩せないかを決める
重要なポイントです。
「どんな運動をするか」
よりも
「どんな食事をとるのか」
の方が圧倒的にダイエット成功のカギとなります。
そんな超重要な食事内容ですが
ダイエット中にぜひ積極的に食べてほしい最強の食材があります。
それは卵です！
卵といえば完全栄養食
として有名ですよね。
完全栄養食とは簡単に言うと
生きるために必要な栄養素を十分に含んでいる食材です。
卵はタンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを豊富に含んでおり
体脂肪を燃焼させるために最適な食材です。
極端にいえば
卵をしっかり食べれば
健康的に体脂肪をバンバン燃やすことが可能です。
パーソナルトレーナーである僕自身
一度だけ卵ダイエットをしてみたことがあります。
ルールは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・食材は卵のみ
・調味料はなんでもOK
・飲み物はなんでもOK
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
卵には糖質を含まないので
要は低糖質ダイエットですね。
こんな内容でしてみたので
食材以外に制限は特に設けなかったのですが
１週間で約３kgのダイエットに成功しました！
この卵ダイエットをやってみて
特によかったことが２点あります。
・お腹が減らない
・お財布に優しい
この２つはすごく嬉しいポイントですよね！
卵を食べると
タンパク質と脂質をしっかりとることができるので
低糖質でありながら空腹感のないダイエットが実現できます。
また、
卵10個入り１パックの値段が
大体158〜198円ですね。
これ以外にお金がかかるのは
調味料代と飲み物代だけなので
お財布に優しいので継続しやすいダイエットですよね。
また、
体調を整えるビタミン・ミネラルが豊富なので
ダイエット中でも健康的に元気に過ごすことができます。
糖質、カロリーの摂りすぎでダイエットに悩んでいる人は
効果が期待できるダイエット方法ですので
ぜひ試してみて下さい♪
以上！
ダイエット中絶対に食べたい最強食材！
でした！
CALORIE TRADE JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎
顧客満足度1位
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パーソナルトレーナー
川辺 太一郎
かわべたいちろう
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姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得