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8週間で体脂肪が11%痩せる朝食

こんにちは!

姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です^^

 

8週間で体脂肪が11%痩せる朝食

 

 

 

これは実際にアラバマ大学が実験結果として報告したものです。

内臓脂肪は23.3%も減ったとのこと!

 

 

対象者は60〜75歳、BMI 30〜40の男女26名

 

この26名を2つのグループに分けて

1つはパンやシリアルなどの糖質メインの朝食をとってもらい

もう1つは卵3つを使った朝食をとってもらう実験です。

 

その結果、朝食に卵3つを食べたグループは

タイトル通り8週間で体脂肪11%減少したとのこと!

 

また、善玉コレステロール、中性脂肪、インスリン抵抗性など

様々な健康に関する数値が改善されたようです♪

 

卵は元々「1日1個まで」というのが常識の時代がありましたが

今ではむしろもっと食べた方が健康に良い効果が期待できるという

実験結果が多数挙げられます。

 

 

結構お手軽なダイエットなので

「ダイエットしたいけど何から始めよう?」

とお考えの方は

まずは朝食に卵を3個食べることから

始めてみてはどうでしょうか?

 

以上!

 

8週間で体脂肪が11%痩せる朝食

 

でした^^

 

 

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺 太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ