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【危険】独学でトレーニングしたら全治半年の大怪我

こんにちは!

姫路市大津区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム「CALORIE  TRADE  JAPAN」

代表トレーナーの川辺太一郎です^^

 

【危険】独学でトレーニングしたら全治半年の大怪我

 

これは当ジム代表、川辺の実体験です( ; ; )

 

 

僕は元々、誰からもトレーニングを教わることなく

本屋でトレーニングのフォームが載っている雑誌を買い漁り

見よう見まねでトレーニングしていました。

 

 

その結果、いつまで経っても見た目は変わらない

しかも肘が24時間常に激痛に襲われるようになりました。

 

 

肘の痛みが和らいだのは半年後になります。

 

 

肘の痛みが軽くなり、

トレーニングを再開したら次は腰に激痛が走りました。

 

 

そこから腰を使うようなトレーニングはまた半年もの間できませんでした。

 

 

大きな怪我をしてから独学でのトレーニングに限界を感じ、

トレーニング経験が豊富なトレーナーが在籍しているジムに入会し、

様々なトレーニング指導を受けました。

 

 

最初に衝撃だったのが

今まで自分なりに勉強して実践してきた

トレーニングフォームが間違いだらけだったこと。

 

 

本やネットで調べた通りにしてきたトレーニングでは

いつまで経っても見た目が変わらないことに気づきました。

 

 

 

ぱっと見のフォームは大きく違いはないのですが

少しの意識で効果が格段に変わったのです!

 

 

それと、関節の負担を大きく減らすことに成功しました!

 

 

そんな経験があって

今では関節への負担を最小限にしながら

最短で見た目を変えるためのトレーニング指導ができる立場になりました。

 

 

当ジムでは関節に慢性的な痛みを抱えている会員様が多数おられます。

 

 

肘が痛い人、腰が痛い人、肩が痛い人、膝が痛い人・・・

 

 

それぞれの問題を抱えたままでも

そうでない人と同じように効果があるトレーニング指導をすることによって

ちゃんと短期間でダイエットが成功できるようにサポートしております。

 

 

最近では本はもちろん、YouTubeなど動画でも

トレーニングを調べる時代です。

 

 

ですが独学で無理にトレーニングを頑張ると

大怪我に繋がる可能性があります。

 

 

関節に不安がある方は

経験豊富なトレーナーから指導を受けることをお勧めします!

 

 

関節は一生かけて使う消耗品です。

今目の前の成果を得るために

遠い未来で「あの時無理しなければよかった」

と後悔しないようにしましょう^^

 

 

 

以上!

【危険】独学でトレーニングしたら全治半年の大怪我

でした^^

 

 

CALORIE  TRADE  JAPAN姫路大津店 代表トレーナー川辺太一郎

顧客満足度1位
姫路で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

川辺 太一郎
かわべたいちろう

トータルセッション数

4,000回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

300人

今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

姫路のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ